17 nov 2011

estar bien optimizando las creencias

Las creencias son básicamente juicios y evaluaciones sobre
nosotros mismos, sobre los demás y sobre el mundo que nos rodea.
Son “verdades” que crean nuestra realidad…
a veces pueden ser limitantes y otras nos abren posibilidades.

Influyen en nuestro comportamiento, capacidades e identidad,
cuando alguien cree que puede hacer algo, lo hace,
mientras que si está convencido de que no es posible,
no habrá manera de persuadirlo de lo contrario.

Si yo afirmo “ya no puedo hacer nada…” “no sirvo para…” “no tengo edad para…”  Entonces probablemente todas mis acciones inconcientes
me lleven a demostrarme que eso es así.
Pero si yo afirmo, “yo puedo….” “yo soy capaz de…” “yo me animo a…” ciertamente voy a encontrar recursos para lograrlo…

Esto se puede llevar a todas las áreas de nuestra vida, trabajo,
proyectos, relaciones, salud…

PNL nos brinda herramientas para potenciar las creencias expansivas
y para cambiar aquellas que  nos paralizan

Dejo un pequeño ejercicio:
Comienza por observarte, y después hace dos lista con tus creencias: limitantes y expansivas  (esta ultima que duplique en cantidad a la primera)

De las limitantes elige una que realmente quieras cambiar,
Piensa y busca las respuestas en tu interior y no en el afuera

Que hace que se mantenga?
Que impide que se solucione?
Porque nueva creencia mas positiva la puedes cambiar?
De quien depende ese cambio?
A quienes afectaría?

Lo que cuenta no son los hechos,
sino lo que a mi me sucede con eso.

4 nov 2011

PNL: comunicación eficaz

"La vida es como un eco,
Si no le gusta lo que recibe,
preste atención a lo que emite"
Lair Ribeiro


Por medio de nuestros sentidos (vista, oído, tacto, gusto, olfato) exploramos al mundo pero solo somos capaces de captar una parte, no vemos al mundo exactamente como es, lo vemos desde nuestra particular forma de ser. Cada persona genera su propio MAPA.

Construimos nuestra propia realidad,  influida a su vez por los filtros, que son la cultura, creencias, lenguaje, valores, intereses, historia, suposiciones.

Las palabras que elegimos para describir una experiencia, no son el hecho en si mismo, solo la representación que hemos sido capaces de captar.
Las palabras tienen el poder de evocar imágenes, sonidos y sentimientos, las palabras crean realidades, decir o no decir, o el modo en que lo decimos puede cambiar el resultado.

Como cada uno crea su propio mapa,  el mismo hecho, o las mismas palabras pueden tener distintos significados para diferentes personas y ahí es donde comienzan las fallas en la comunicación.

Del mismo modo actuamos de acuerdo a lo que percibimos.

Por lo tanto es importante que expandamos lo mas posible nuestro mapa, si lo que se percibe es mas amplio, se abrirá un abanico de posibilidades para elegir respuestas creativas y actuar con mas eficacia. También nos permite observar y escuchar mas objetivamente a los otros, y de esta forma comunicarnos mas eficazmente

PNL brinda herramientas para ayudarnos a expandir nuestro mapa, y asi tener mas opciones ante las circunstancias que se nos presentan.